Eine Kontraktion löst nicht jedes Problem
„Da sich der Beckenboden beim Orgasmus zusammenzieht, heißt das übrigens, dass du Kegelübungen machst?“ Diese Frage ist verlockend, denn die Antwort scheint das Training in eine Belohnung zu verwandeln. Leider ist der Körper nicht so einfach.
Orgasmen gehen typischerweise mit rhythmischen Kontraktionen des Beckenbodens und der umgebenden Muskeln einher, doch das Erleben, die Intensität und die Dauer variieren stark von Person zu Person. Es ist eher wie ein spontaner Tanz; Beim Training müssen Sie den Beginn, das Halten und die vollständige Entspannung bewusst steuern und die Dosierung entsprechend dem Ziel planen.
Wenn Ihr Hauptproblem ein Mangel an Kraft und Ausdauer ist, kann regelmäßiges, richtiges Training der Beckenbodenmuskulatur helfen. Wenn Ihr Beckenboden bereits angespannt ist, der Sex schmerzhaft ist oder Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, ist das Anstreben weiterer Kontraktionen möglicherweise nicht die Lösung. Manche Menschen benötigen eine Kräftigung, andere benötigen einen Spannungsabbau und wieder andere müssen die Koordination von Atmung und Beckenboden wiederherstellen.
Verwenden Sie drei Fragen, um die Richtung zu bestimmen
Die ersten beiden Fragen testen die Kontrolle und die dritte Frage erinnert Sie daran, wie Ihr Körper reagiert. Wenn die Antwort unklar ist, ist es besser, einen Beckenbodenspezialisten zu konsultieren, als die Anzahl blind zu erhöhen.
- Können Sie es sanft anheben, ohne Ihre Hüften einzuklemmen oder den Atem anzuhalten?
- Spüren Sie, wie sich die Muskeln nach der Kontraktion vollständig entspannen?
- Fühlen Sie sich nach dem Sex wohl oder verspüren Sie Schmerzen, Dringlichkeit oder anhaltendes Spannungsgefühl?
Die sexuelle Funktion wird nicht nur durch den Beckenboden bestimmt
Verlangen, Hormone, Blutfluss, Nerven, Medikamente, Beziehungen und psychologische Sicherheit können alle das sexuelle Erlebnis beeinflussen. Alle Schwierigkeiten darauf zurückzuführen, dass man keinen starken Beckenboden hat, ist unzutreffend und belastend. Anhaltende Schmerzen, Blutungen, Veränderungen der Erektion oder des Orgasmus sollten von entsprechendem medizinischem Personal beurteilt werden.
Wie kann Gen4 auf natürliche Weise beitreten, anstatt die Show zu stehlen?
Wenn Ihr Ziel tatsächlich darin besteht, die Kontrolle über den Beckenboden zu verbessern, kann das Feedback von Gen4 dabei helfen, zwischen Kontraktion und Entspannung zu unterscheiden und so das Training wiederholbarer zu machen. und die sanfte Wärme und Vibration des Quick-Modus sorgen für ein Entspannungserlebnis. Es verspricht weder eine Veränderung des Orgasmus noch ist es ein Ersatz für die Diagnose und Behandlung von Schmerzen, hormonellen oder neurologischen Problemen.
HOSFU Gen4 anzeigen
