Beschreiben Sie zunächst die Änderung genau
Stellen Sie sich eine Lampe vor, die über ein Kabel und einen Dimmschalter mit einer Stromquelle verbunden ist. Wenn die Lampe schwach ist, kann ein beschädigtes Kabel nicht durch stärkeres Drehen des Schalters repariert werden. Ebenso hängt die Empfindung von gesunden Nerven, der Durchblutung, der Haut, der Aufmerksamkeit und dem Kontext ab. Eine einzelne Übung oder Ergänzung kann nicht jede Ursache bekämpfen.
Bevor Sie ein Heilmittel ausprobieren, fragen Sie sich:
• Ist das Gefühl nur in einem kleinen Bereich oder im gesamten Penis verringert?
• Hat es sich plötzlich oder allmählich verändert?
• Gibt es Taubheitsgefühl, Kribbeln, Schmerzen, Brennen oder eine Veränderung der Erektionen?
• Kommt es nach längerem Radfahren, Sitzen oder Druck auf den Bereich dazu?
• Hat es nach einem neuen Medikament, einer Verletzung, einer Operation oder einer Krankheit begonnen?
• Tritt die Veränderung bei jeder Berührung oder nur beim Sex auf?
Diese Details helfen einem Arzt, ein lokales Druckproblem von einem umfassenderen medizinischen Problem zu unterscheiden. Sie tragen auch dazu bei, dass Sie die normale Variation nicht als Krankheit behandeln. Es gibt kein allgemeingültiges „richtiges“ Maß an Empfindlichkeit.
Druck oder Reizung
Längerer Druck auf den Damm, auch durch einige Fahrradsitze, kann die Gewebe und Nerven reizen, die an der Genitalempfindung beteiligt sind. Wenn eine bestimmte Aktivität mit vorübergehendem Taubheitsgefühl verbunden zu sein scheint, beenden Sie den Druck und lassen Sie den Bereich sich erholen. Wenn das Taubheitsgefühl anhält oder erneut auftritt, suchen Sie ärztlichen Rat auf. Wiederholen Sie die Aktivität nicht ständig, um zu testen, ob das Gefühl immer noch verschwunden ist.
Auch Reibung oder Hautirritationen können das Berührungsgefühl verändern. Sanfte Pflege und die Vermeidung offensichtlicher Reizstoffe können hilfreich sein, sichtbare Hautveränderungen, Wunden oder anhaltende Schmerzen sollten jedoch beurteilt und nicht mit einem „Empfindlichkeits“-Produkt abgedeckt werden.
Nerven- oder Stoffwechselerkrankungen
Nerven übertragen Empfindungen wie elektrische Leitungen ein Signal. Diabetes und einige neurologische Probleme können diese Linien beeinträchtigen. In den Leitlinien der Cambridge University Hospitals zur erektilen Dysfunktion wird darauf hingewiesen, dass Nervenschäden die Empfindlichkeit verringern können und dass Diabetes Nerven und Blutgefäße beeinträchtigen kann. Eine neue oder anhaltende Gefühlsveränderung ist ein Grund, eine allgemeine Gesundheitsbeurteilung in Betracht zu ziehen, insbesondere wenn andere Symptome vorliegen.
Medikamente und Behandlungseffekte
Einige Medikamente und Behandlungen können die sexuelle Reaktion oder die Wahrnehmung von Empfindungen verändern. Wenn der Zeitpunkt einer Medikamentenumstellung entspricht, besprechen Sie dies mit dem verschreibenden Arzt. Setzen Sie verschriebene Medikamente nicht eigenmächtig ab. Ihr Arzt kann Vorteile und Alternativen im Kontext Ihrer Gesundheit abwägen.
Erregung, Stress und sexueller Kontext
Sensation ist nicht nur eine Botschaft der Haut; das Gehirn interpretiert es. Müdigkeit, Stress, Ablenkung, Angst oder Veränderungen in der Erregung können sich auf das auswirken, was Sie bemerken. Wenn die Erfahrung beim Masturbieren und beim Partnersex unterschiedlich ist, ist dieses Muster eine nützliche Information und kein Grund, sich selbst die Schuld zu geben. Wenn die Bedenken weiterhin bestehen, kann ein Gespräch mit einem qualifizierten Arzt oder Sexualtherapeuten hilfreich sein.
Was können Sie bei der Ursachenfindung sicher tun?
Reduzieren Sie eine klare Druckquelle. Wenn die Symptome auf einen Sitz, eine Position oder eine Aktivität zurückzuführen sind, machen Sie eine Pause und passen Sie die Einstellungen an. Vermeiden Sie es, durch Taubheitsgefühle weiterzumachen.
Überprüfen Sie Ihren Gesundheits- und Medikamentenverlauf. Notieren Sie, wann die Änderung begann und welche damit verbundenen Symptome auftreten. Bringen Sie diesen Zeitplan zu einem Arzt oder Apotheker.
Vermeiden Sie harte Experimente zur „Desensibilisierung“ oder „Resensibilisierung“. Starke Reibung, nicht geprüfte Cremes und aggressive Geräte können die Haut reizen oder eine genaue Diagnose verzögern.
Unterstützen Sie die allgemeine Gefäß- und Nervengesundheit. Die Behandlung einer bestehenden Erkrankung wie Diabetes ist wichtig für die Gesundheit von Nerven und Blutgefäßen, aber kein Schritt im Lebensstil kann garantieren, dass verlorene Empfindungen zurückkehren.
Geben Sie dem Problem einen angemessenen klinischen Schwellenwert. Wenn das Taubheitsgefühl anhält, immer wieder auftritt, sich verschlimmert oder mit Schwäche, Schmerzen, Erektionsstörungen oder Harnbeschwerden einhergeht, vereinbaren Sie einen Arzttermin. Plötzliches Taubheitsgefühl mit anderen akuten neurologischen Symptomen erfordert dringend eine ärztliche Untersuchung.
Erhöht Beckenbodentraining die Empfindlichkeit des Penis?
Der Beckenboden ist an der Sexualfunktion beteiligt, eine verminderte Penisempfindung ist jedoch nicht automatisch ein Problem mit der Beckenbodenschwäche. Die Muskeln können schwach, überaktiv oder schmerzhaft sein oder völlig unabhängig von der Veränderung sein, die Sie spüren. Ihre Stärkung kann weder eine Nervenverletzung reparieren noch Diabetes behandeln.
Ein Beckenboden-Physiotherapeut kann hilfreich sein, wenn die Symptome auf eine Beteiligung der Beckenmuskulatur hinweisen, wie etwa Beckenschmerzen, Harnbeschwerden oder eine schlechte Koordination. Die Beurteilung bestimmt, ob an Kontraktion, Entspannung oder etwas anderem gearbeitet werden soll. Stellen Sie sich vor, Sie stimmen eine Gitarre: Das Festziehen jeder Saite ist keine Methode, um den Klang des Instruments zu verbessern. Jede Saite braucht die richtige Spannung.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Lassen Sie sich bei anhaltendem oder wiederholtem Taubheitsgefühl im Genitalbereich, einem plötzlichen deutlichen Gefühlsverlust, Schmerzen, Kribbeln, Hautveränderungen, Harnproblemen oder einer Veränderung nach einer Verletzung oder Operation untersuchen. Wenn Sie Diabetes haben oder Risikofaktoren dafür haben, erwähnen Sie diese. Die Leitlinien des NHS zu anhaltendem oder wiederkehrendem Taubheitsgefühl und Kribbeln empfehlen eine ärztliche Untersuchung, da die Behandlung von der Ursache abhängt.
Ein Arzt kann nach Medikamenten, allgemeinem Gesundheitszustand, sexueller Funktion, körperlichem Druck und der genauen Verteilung der sensorischen Veränderung fragen. Je nach Befund wird möglicherweise auf Haut-, Nerven-, Gefäß-, Hormon- oder Beckenbodenprobleme untersucht. Es geht darum, das kaputte Glied in der Kette zu finden, bevor man sich für eine Reparatur entscheidet.
Wo HOSFU passt
HOSFU kann für geführte Beckenbodenübungen verwendet werden, wenn ein Arzt sagt, dass diese Art von Training angemessen ist. Es ist keine Behandlung von Taubheitsgefühl im Penis und kann nicht versprechen, die Nervenempfindung wiederherzustellen. Wenn Ihre Hauptsorge ein neuer Sinnesverlust ist, lassen Sie zunächst die Ursache ermitteln. Wenn die Beckenbodentherapie Teil Ihres Plans wird, kann ein Trainer eine Übungshilfe und kein Ersatz für die Pflege sein.
Die sinnvolle Frage lautet nicht: „Welcher Trick macht mich sensibler?“ Es lautet: „Was hat sich geändert und welche Art von Hilfe passt zu dieser Änderung?“ Diese Frage macht den nächsten Schritt sicherer und ermöglicht eine Lösung des eigentlichen Problems.
Kann die Penisempfindlichkeit von selbst zurückkehren?
Vorübergehende Veränderungen nach Druck oder Reizung können sich bessern, anhaltende oder wiederkehrende Taubheitsgefühle müssen jedoch untersucht werden. Die Genesung hängt von der Ursache ab; Eine allgemeine Zusage ist nicht möglich.
Reparieren Kegelübungen Nervenschäden?
Nein. Beckenbodenübungen trainieren die Muskulatur. Sie reparieren beschädigte Nerven nicht direkt. Ein Arzt kann Ihnen sagen, ob eine Beckenbodentherapie für Ihre Symptome relevant ist.
Sollte ich zuerst eine Creme oder ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen?
Wenn die Änderung neu oder dauerhaft ist, ist es sinnvoller, die Ursache zu ermitteln. Nicht verifizierte Produkte können die Haut reizen oder die erforderliche Pflege verzögern.
