Der Katheter stellt eine strikte Grenze dar
Stellen Sie sich die Kontinenz wie eine Tür mit mehreren Scharnieren vor. Eine Operation kann einen Teil des Schließsystems entfernen oder verändern, sodass der Beckenboden während der Heilung des Gewebes einen größeren Teil der Aufgabe übernehmen muss. Training kann helfen, aber Timing und Technik sind wichtiger als panische Wiederholungen.
Prostate Cancer UK empfiehlt, Beckenbodentraining nach Möglichkeit bereits vor der Operation zu erlernen, oft vier bis sechs Wochen im Voraus. Führen Sie die Übungen nach der Operation nicht durch, solange ein Katheter liegt. In der Regel kann nach der Entfernung des Katheters gemäß den Anweisungen des Operationsteams wieder damit begonnen werden. Der Plan Ihres eigenen Chirurgen hat Vorrang, da sich Eingriffe und Genesungsverläufe unterscheiden.
Nutzen Sie zu Beginn eher eine saubere Anspannung als maximale Kraft: Heben Sie den Bereich um den After und die Harnröhre sanft an, atmen Sie weiter und lassen Sie dann vollständig locker. Wenn Gesäß, Oberschenkel und Bauch die gesamte Arbeit leisten, wird der Zielmuskel möglicherweise weniger trainiert, als die sichtbare Anstrengung vermuten lässt.
Messen Sie den Fortschritt anhand von Mustern, nicht an einem schlechten Nachmittag.
Undichtigkeiten verändern sich oft mit Müdigkeit, Husten, Aktivität und Tageszeit. Erfassen Sie den Vorlagenverbrauch oder Episoden von Harnverlust einmal täglich, nicht nach jedem Toilettengang. Achten Sie darauf, ob sich der Trend über Wochen hinweg verbessert. Ein schwererer Tag nach mehr Bewegung macht einen Monat voller Fortschritte nicht zunichte.
Schränken Sie die Flüssigkeitsaufnahme nicht massiv ein, um Vorlagen trocken zu halten; konzentrierter Urin kann die Blase reizen. Fragen Sie Ihr Team bei anhaltendem Harnverlust, neuen Schwierigkeiten beim Wasserlassen, einem schwachen oder plötzlich verminderten Strahl, Schmerzen, Fieber oder Blut, das Sie beunruhigt. Wenn der Harnverlust Monate nach der Operation weiterhin problematisch bleibt, gibt es zusätzliche Kontinenzbehandlungen; Übungen sind nicht der einzige Weg.
Machen Sie die Erholung nicht zu einem Wettbewerb um möglichst kräftiges Anspannen. Eine präzise Bewegung, vollständige Entspannung und ein auf Ihre Operation abgestimmter Plan sind hilfreicher als Hunderte besorgter Wiederholungen.
Nachdem der Katheter entfernt wurde und Ihr Operationsteam Beckenbodenübungen freigegeben hat, kann HOSFU Gen 4 beim Üben im Sitzen und über der Kleidung Druckrückmeldung geben. So lassen sich Anspannen und Loslassen möglicherweise besser erkennen. Das ersetzt weder die Nachsorge noch den Zeitplan Ihrer Operateurin oder Ihres Operateurs.
