카테터는 확고한 경계이다
자제를 여러 개의 경첩이 달린 문으로 생각하십시오. 수술은 폐쇄 시스템의 한 부분을 제거하거나 변경할 수 있으므로 조직이 치유되는 동안 골반저가 더 많은 작업을 수행해야 합니다. 훈련이 도움이 될 수 있지만 공황 상태에서 반복하는 것보다 타이밍과 기술이 더 중요합니다.
전립선암 영국에서는 가능하면 수술 전, 종종 4~6주 전에 골반저 운동을 배울 것을 권장합니다. 수술 후에는 카테터를 삽입한 상태에서 시술하지 마세요. 일반적으로 수술팀의 지시에 따라 카테터를 제거한 후 다시 시작할 수 있습니다. 시술과 회복이 다르기 때문에 담당 의사의 계획이 우선입니다.
처음에는 최대한 힘을 가하기보다는 깨끗한 수축을 사용합니다. 뒤쪽 통로와 요도 주위를 부드럽게 들어 올리고 호흡을 유지한 다음 완전히 풀어줍니다. 엉덩이, 허벅지, 복부가 모든 활동을 하고 있다면, 목표 근육은 눈에 보이는 노력보다 덜 연습되고 있을 수 있습니다.
나쁜 오후가 아닌 패턴으로 회복을 측정하세요
누출은 종종 피로, 기침, 활동 및 시간에 따라 변합니다. 트랙 패드 사용 또는 누출 에피소드는 여행 후가 아닌 하루에 한 번 발생합니다. 몇 주에 걸쳐 추세가 개선되는지 확인하세요. 더 많이 걷고 나서 하루가 더 무거워진다고 해서 한 달 간의 발전이 지워지는 것은 아닙니다.
패드를 건조한 상태로 유지하기 위해 체액을 심하게 제한하지 마십시오. 농축된 소변은 방광을 자극할 수 있습니다. 지속적인 소변 누출, 새로운 배뇨 어려움, 약하거나 갑자기 감소한 소변, 통증, 발열 또는 우려되는 혈액에 대해 팀에 문의하십시오. 수술 후에도 몇 달 동안 누출이 문제가 되는 경우 추가 실금 치료가 필요합니다. 운동만이 유일한 문은 아닙니다.
무엇보다도, 회복을 누가 가장 세게 쥐어짜느냐 하는 경쟁으로 만들지 마십시오. 수백 번의 불안한 반복보다 정확한 수축, 진정한 휴식, 수술에 맞는 계획이 더 좋습니다.
카테터를 제거하고 수술팀이 골반저 훈련을 마친 후 HOSFU Gen4는 완전히 착석한 상태에서 피드백을 제공하여 각 수축 및 이완을 더 쉽게 인식할 수 있도록 도와줍니다. 이는 수술 후 치료나 담당 외과의의 일정을 대체하지 않습니다.
