股関節痛は骨盤底と関係する？一緒に評価したい5つの手がかり

共同評価に値する 5 つの手がかり

長時間座った後の股関節の外側の痛み、鼠径部の圧迫感、会陰部の不快感は、多くの場合、3 つの関連性のないものとみなされます。実際、股関節の深部の筋肉、腹壁、骨盤底が共同して骨盤の安定性を制御しています。これらは、同じテント内の複数の引き紐に似ています。1 つの引き紐が長時間きつすぎると、他の引き紐の力が変化します。

しかし、この比喩を普遍的な診断に変えることはできません。関節、腱、腰椎、神経はすべて股関節痛の原因となる可能性があります。骨盤底はチェックする価値のある領域の 1 つにすぎません。

これらの手がかりは、骨盤底が原因であることを証明するものではありませんが、評価が痛みの点だけに焦点を当てるべきではないことを示唆しています。

股関節の痛みは、会陰、尾骨、または下腹部の不快感と同時に起こります。
長時間座ったり、セックスしたり、排便したり、尿を我慢したりすると、痛みが変化することがあります。
いつも無意識のうちにお尻に力を入れたり、お腹に力を入れたり、息を止めたりしている。
股関節をストレッチするだけでは一時的な改善しか得られず、症状はすぐに再発します。
尿意切迫感、尿漏れ、排尿困難、または便秘が同時に存在します。

安全な観察アクション

膝を曲げて仰向けになり、片手を肋骨に、もう一方の手を腹部に置きます。息を吸うときは、肋骨と腹部が自然に広がるようにし、それに応じて腰がリラックスするかどうかを観察します。息を吐き出すときに、少し立ち上がるか片足を上げて、すぐに息を止めて腰を締めるかどうかを確認してください。可動域は追求せず、左右の違いや症状の変化を記録するだけです。

夜中に目が覚める、体重に耐えられない、怪我の後の激しい痛み、発熱、または足の進行性のしびれや脱力感を経験した場合は、まず医師の診断を受ける必要があります。長期にわたる股関節の痛みも、関節や神経の問題を除外するために医師または理学療法士に相談する必要があります。