1为什么第四代比第三代便宜，功能却更多？
供应链更成熟、工厂自动化水平提升，让制造成本大幅下降。
随着供应链和生产能力进一步成熟，我们能够在降低制造成本的同时提供更多功能。为了开拓海外市场，HOSFU 将这部分成本优势让利给消费者，让更多人能够以更低的价格选择功能更完整的第四代产品。
价格与代数、功能数量并不简单成正比；具体售价以购买页面为准。
2为什么 Gen4 长得像自行车座子？
为了让第一次使用的人更容易坐对位置。
像坐自行车坐垫一样自然坐下，前端位于双腿之间，中央气囊更容易对准会阴区域。这个外形服务于外置坐姿使用和感应位置，并不是让你像骑车一样运动。
3它怎样把训练动作显示到 App 上？
中央气囊感知压力变化，再通过蓝牙传到 App。
在专业模式中，你主动收紧、保持和放松时，气囊感应系统采集压力变化，App 将其显示为图形反馈。坐姿和身体下压也会影响读数，因此仍要正确校准并主动完成动作。
4男性和女性都能使用吗？
说明书面向希望练习盆底肌控制的成年男性与成年女性。
两者都采用外置坐姿方式。具体是否适合自己的身体状况，应结合说明书注意事项判断；有持续疼痛、明显排尿排便困难、近期相关手术或孕期等情况，先咨询专业人员。
5使用前需要给气囊充气吗？
需要。说明书要求训练前长按充气键 2–3 秒。
先对中央气囊充气，充满后再使用。调整气囊状态后，专业训练要按当前坐姿重新完成校准；充气操作不能代替校准。
6使用时需要脱衣或插入吗？
不需要。
Gen4 采用外置坐姿设计，建议隔衣使用。将设备放在平整、稳定、较硬的座椅上，像坐自行车坐垫一样自然坐下，让前端位于双腿之间，中央气囊对准会阴区域，双脚自然落地。
7不连接手机也能使用吗？
可以。快捷舒适模式无需 App，也不需要校准。
- 长按电源键约 2 秒开机。
- 出现白色呼吸灯后，连续按两下电源键。
- 橙色常亮：振动与温热开始运行。
快捷模式运行 3 分钟后自动关机。
8专业模式应该按什么顺序启动？
带反馈的专业训练需要 HOSFU App，并须先完成校准。
- 开机，确认白色呼吸灯。
- 打开手机蓝牙与 HOSFU App。
- 连接成功、蓝色常亮后，再坐上产品。
- 选择本次训练程序，进入程序页面。
- 完成校准后，再开始训练。
9快捷模式能直接切换成专业模式吗？
不能。
需要先关机，再重新开机选择模式。如果设备是橙色常亮，想连接 App，请先关机重启。
10为什么每次开始专业训练前要校准？
体型、坐姿和气囊状态都会影响基础压力。
校准用于建立当前状态下的基准，帮助系统区分自然坐着的压力与训练时的压力变化。压力曲线是辅助反馈，不代表分数越高、动作就一定越正确。
11专业模式没有震动，怎么办？
先确认蓝牙已连接，再检查是否完成校准。
专业模式的训练震动反馈在校准成功后才开启。保持坐姿与气囊位置稳定，按照所选程序页面的提示重新校准。
12App 没有自动连接，先检查什么？
确认设备已开机且处于白色呼吸灯状态，手机蓝牙已打开，然后重新打开 App。
如果设备是橙色常亮，说明仍在快捷模式，需要关机重启。
13曲线很小或反馈异常，应该更用力吗？
先检查校准是否完成、气囊位置是否正确，以及是否按照课程主动收缩。
不要通过夹腿、夹臀或身体向下压来制造更高曲线。移动设备、调整坐姿或气囊状态后，建议重新校准。
14灯光颜色分别是什么意思？
先看灯光状态，再进行对应操作。
- 白色呼吸灯：已开机，等待选择模式。
- 蓝色常亮：App 已连接。
- 橙色常亮：快捷模式运行中。
- 红色闪烁：电量不足。
- 红色常亮：正在充电。
- 绿色常亮：充电完成。
15为什么设备会自己关机？
快捷模式运行 3 分钟后会自动关机；专业／蓝牙模式在 15 分钟无操作后也会自动关机。
同时检查是否出现低电量提示。
16可以边充电边使用，或直接用水冲洗吗？
不可以。
充电时请停止使用；设备禁止浸水或冲洗，也不要自行拆卸、改装或维修。
17第一次训练应该从哪里开始？
完成校准后，先选择基础或入门课程，熟悉“收紧—保持—放松”的节奏。
保持自然呼吸，先把动作和放松做好，再考虑游戏或自定义课程，不必追求高分。
18收紧时应该是什么感觉？怎么避免用错力？
目标是向内、向上收紧，然后充分放松。
保持自然呼吸，腹部、臀部和大腿尽量放松。不要憋气、夹腿、夹臀、明显收腹或用身体向下压来代替盆底肌收缩，也不要一直绷紧。
19App 里有哪些训练方式？
说明书列出课程、物理反馈、游戏和自定义四种方式。
先熟悉基础课程，再观察物理反馈，之后根据需要尝试游戏和自定义课程。专业模式均应先完成校准。
- 课程训练：跟随课程完成收紧、保持和放松。
- 物理反馈：观察实时压力变化，校准后配合振动反馈。
- 游戏训练：通过互动方式练习收缩与放松控制。
- 自定义／编程课程：设置收缩、保持和放松节奏。
20快捷模式适合在训练前还是训练后使用？
说明书列出训练前、训练后和单独体验三种使用场景。
快捷模式提供短时振动与温热舒适体验，并不等于带反馈的专业训练。训练前后若要从另一模式切换，请先关机再开机；不要把设备振动当作自己已经主动完成收缩。
21什么时候需要重新校准？
设备、坐姿或气囊状态变化后，建议重新校准。
训练曲线或振动反馈明显异常时，也应检查位置并重新校准。进入所选程序页面后，按 App 提示保持放松或完成指定动作；不要晃动、夹腿、夹臀或故意下压气囊。
22充电输入和电池容量是多少？
说明书标注额定输入 DC 5V / 1A，电池容量 2000mAh。
充电时停止使用设备。红色常亮表示正在充电，绿色常亮表示充电完成；电池容量不等于每次实际使用时长。
依据 9 月 30 日修订版 HOSFU Gen4 说明书整理。如果出现疼痛、灼热或明显不适，请停止使用。持续盆底疼痛、明显排尿排便困难、近期相关手术、孕期或其他特殊身体状况，应先咨询专业人员。
