'마사지'라는 단어를 세 가지 직업으로 나누어 보세요
골반저 마사지는 고정된 동작이 아니며 “통증을 눌러내려는” 시도도 아닙니다. 골반 재활에서는 외부 연조직 작업, 호흡 및 움직임 또는 명확한 동의 후 내부 평가를 의미할 수 있습니다. 선택은 귀하의 증상, 검사 및 귀하의 선호도에 따라 이루어져야 합니다.
첫 번째 일은 이해입니다. 치료사는 불편함이 어디서 발생하는지, 언제 시작되는지, 방광, 장 또는 성기능이 변했는지, 무엇이 개선 또는 악화시키는지 질문할 수 있습니다. 두 번째는 외부평가입니다. 호흡, 엉덩이와 등의 움직임, 복부, 엉덩이, 허벅지 안쪽, 회음부 주변 조직 등이 모두 단서를 제공할 수 있습니다. 내부 평가 또는 치료는 가능한 세 번째 단계이며 첫 방문 시 필수 이벤트가 아닙니다.
언제든지 다음과 같이 질문할 수 있습니다. "이 단계에서 우리에게 무엇을 알려줄까요?" “외부 옵션이 있나요?” “우리 잠시 멈춰도 될까요?” 동의는 리셉션에서 전달되는 일일 이용권이 아닙니다. 이는 방의 전등 스위치처럼 작동합니다. 언제든지 끌 수 있습니다.
통증은 치료사가 올바른 지점을 찾았다는 증거가 아닙니다.
| 당신이 알아차린 것 | 유용한 질문 | 피해야 할 결론 |
|---|---|---|
| 앉은 후 회음부 압박감 | 자세, 호흡 또는 근육 긴장이 영향을 미칠 수 있습니까? | “부수려면 매듭이 하나 있어야 한다” |
| 성교나 배변시 통증 | 조정과 휴식에 대한 평가가 필요합니까? | “더 많은 케겔 운동을 하면 문제가 해결될 것입니다” |
| 외부 터치는 이미 불편함 | 대화, 호흡, 외부 시험부터 시작해도 될까요? | “내부 시험을 견뎌야 해요” |
긴장된 근육은 하루 종일 주먹을 쥐고 있는 손처럼 행동할 수 있습니다. 손가락을 더 멀리 벌린다고 해서 반드시 손가락을 놓아야 하는 것은 아닙니다. 차분한 호흡, 덜 방어적인 자세, 점진적인 움직임이 더 중요할 수 있습니다. 통증을 점수판으로 사용하는 대신, 귀하의 반응에 따라 숙련된 치료가 변경됩니다.
통증이 날카로워지거나 계속 심해지는 경우, 또는 무감각, 출혈이 발생하거나 신체가 시술에 대비하고 있다는 강한 느낌이 드는 경우에는 중단하고 임상의에게 알리십시오. 발열, 혈뇨, 소변을 볼 수 없는 경우 또는 갑자기 심한 골반이나 하복부 통증이 있는 경우에는 마사지보다는 즉각적인 치료가 필요합니다.
가정의 편안함은 임상 마사지를 대체할 수 없습니다.
따뜻함, 목욕 또는 부드러운 외부 이완은 일부 사람들에게 진정감을 주지만 편안함이 진단을 식별하지는 않습니다. 즉석에서 만든 도구를 삽입하지 말고, 심한 통증, 감염 징후, 설명할 수 없는 출혈이 있는 경우 또는 수술 후 제거되기 전에 마사지를 시도하지 마십시오. 증상이 배뇨, 배변, 성관계 또는 수면을 반복적으로 방해하는 경우, 유발 요인을 기록하고 그 패턴을 임상의 또는 골반 건강 치료사에게 가져가십시오.
정확한 문장이 유용한 출발점이 됩니다: "20분 동안 앉아 있으면 회음부가 조이는 느낌이 듭니다. 걸으면 완화됩니다." 이는 "골반저층이 나쁘다"는 것보다 전문가와 협력할 더 많은 것을 제공합니다.
확립된 계획에 활성 수축 후 완전 방출이 포함된 경우, HOSFU Gen4는 착석 시 압력 피드백과 선택 사항인 따뜻함 및 진동을 제공하여 편안함을 제공합니다. 이는 내부 마사지 도구가 아니며 평가를 대체하지 않습니다. 귀하에게 맞는 계획의 일부로만 사용하십시오.
