妊娠と手術は同じプレッシャーチームに影響を与えます
すべての人が何か月も治療を必要とするわけではありません。つまり出生経路だけでは答えられないということだ。
横隔膜、腹壁、骨盤底は、柔らかい容器の上部、側面、底部のように機能します。呼吸したり、咳をしたり、赤ちゃんを立ったり持ち上げたりすると、圧力が容器全体に伝わります。妊娠すると、出産が始まる前にそのシステムが変化します。手術後は、痛みやガードのために息を止めたり、体を硬直させたり、腹壁の使用を避けたりすることがあります。
骨盤の健康理学療法士は、膀胱と腸のコントロール、呼吸、治癒後の傷跡の可動性、腹部の調整、骨盤の重さ、持ち上げや運動への復帰など、筋力だけではなく、それ以上のことにも目を向けることができます。
切開ではなく症状をチェックリストとして使用します
| 気づいたこと | 次のステップに役立つ |
|---|---|
| 症状はなく順調に回復 | マタニティ チームの段階的な活動計画に従って、穏やかな骨盤底調整を実践してください。 |
| 漏れ、緊急性、または空にするトラブル | それがいつ起こったかを記録し、骨盤の健康評価をリクエストしてください |
| 重さ、圧迫感、または膨らみの感覚 | 症状を悪化させる行為を減らし、評価を求める |
| 傷跡の痛み、引っ張りまたは腹部のドーム化 | 創傷治癒と調整された腹部リハビリテーションについて質問する |
| セックスや骨盤底の痛みがいつまでも解消されない | より難しいケーゲルでそれを解決しないでください。リラクゼーションと調整の評価を依頼する |
静かな再接続から始めます
ケアチームから別の指示がなかった場合は、尿道カテーテルが取り外され、正常に排尿できるようになるまで待ちます。快適な横たわった姿勢または横向きの姿勢で、肋骨の下部に息を吸います。楽に息を吐きながら、骨盤底をゆっくりと閉じて持ち上げます。次に吸い込んだら、完全に放します。
接続を確認するには、2 ～ 3 回快適に繰り返すだけで十分です。これは、ジムのセッションを開始するというよりも、停電後の照明のテストに近いです。痛み、出血、下向きの圧迫、またはその他の症状が増加した場合は中止してください。
インパクトエクササイズや重いものを持ち上げる作業に戻るには、穏やかな骨盤底筋のトレーニングとは異なるタイムラインに従います。外科医の制限と個人の回復が最優先されます。大量出血、発熱、傷口の発赤や分泌物の悪化、胸痛、呼吸困難、ふくらはぎの腫れ、排尿不能、または新たな重度の痛みがある場合は、緊急治療を受けてください。
帝王切開をしたからといって、骨盤底療法が必要なわけではありません。症状、不安、または日常業務への復帰が困難で、圧力をかけるチームがスムーズに連携できなくなっていることがわかった場合には、この方法が役立つ可能性があります。
積極的な筋力強化が回復に適していることを臨床医が確認すると、HOSFU Gen4 により、フィードバック付きで着衣での着座練習がより簡単に実行できるようになります。帝王切開の傷跡を評価したり、いつ運動の準備ができたかを判断したりするものではありません。
